Pilates
QU’EST CE QUE C’EST ?
La méthode a été créée sous le nom de Contrology renommée par la suite Pilates. Tout d’abord destiné aux danseurs professionnels pour leur entrainement ou leur rééducation, le Pilates est aujourd’hui accessible à tous. Renforcement des muscles profonds qui soutiennent la posture, l’essence de la méthode vise à un équilibre sain entre le mental, le corps et l’esprit.
Un travail tout en fluidité et en souplesse qui trompe l’œil qui regarde sans pratiquer ! Le Pilates propose un recentrage autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire profonde et intense avec des répercussions sur le bien-être et la santé. Il crée une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Nous redécouvrons notre corps en travaillant la proprioception (perception du placement de son corps sans le regarder) de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler, pas seulement en cours mais dans notre vie quotidienne.
LIEUX
FOYER DE SAUZET
HORAIRES ET FRÉQUENCES
1er groupe : Lundi de 19h à 20h FOYER DE SAUZET
2ème groupe : LUNDI de 18h à 19h FOYER DE SAUZET
30 séances
TARIF DE LA COTISATION
175 € + Adhésion individuelle obligatoire de 15 € à rajouter
FICHE INSCRIPTION
TELECHARGER LA :fiche d’inscription gymnastique
CONTACT
Le secrétariat de Temps Libre : 04 66 63 14 36 ou secretariat@temps-libre.org