QU’EST CE QUE C’EST ?

La méthode a été créée sous le nom de Contrology renommée par la suite Pilates. Tout d’abord destiné aux danseurs professionnels pour leur entrainement ou leur rééducation, le Pilates est aujourd’hui accessible à tous. Renforcement des muscles profonds qui soutiennent la posture, l’essence de la méthode vise à un équilibre sain entre le mental, le corps et l’esprit.

Un travail tout en fluidité et en souplesse qui trompe l’œil qui regarde sans pratiquer ! Le Pilates propose un recentrage autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire profonde et intense avec des répercussions sur le bien-être et la santé. Il crée une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.  Nous redécouvrons notre corps en travaillant la proprioception (perception du placement de son corps sans le regarder) de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler, pas seulement en cours mais dans notre vie quotidienne.

LIEUX

FOYER DE SAUZET

HORAIRES ET FRÉQUENCES

Lundi de 17h à 18h  /   de 18H15 à 19h15  ou de 19h15 à 20h15 FOYER DE SAUZET (30  séances de 1h)

TARIF DE LA COTISATION

195 € pour 30 séances de 1h

ADHESION A L’ASSOCIATION

L’Adhésion 
Adhésion Individuelle 10 € ou Familiale 20 € est obligatoire pour toutes inscriptions aux activités. Si vous souhaitez vous inscrire à 2 activités, l’adhésion ne sera due qu’une seule fois.

Télécharger la  : Fiche d’adhésion individuelle ou familiale 2023 2024 remplissable

FICHE INSCRIPTION

TELECHARGER fiche d’inscription gymnastique

CONTACT

Françoise Casano : 06 75 44 30 37

Le secrétariat de Temps Libre : 04 66 63 14 36 ou secretariat@temps-libre.org