Pilates

Le Pilates est une activité ayant connu un fort développement ces dernières années. Temps Libre a donc rapidement proposé ce nouveau cours. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

QU’EST CE QUE C’EST ?

La méthode a été créée sous le nom de Contrology renommée par la suite Pilates. Tout d’abord destiné aux danseurs professionnels pour leur entrainement ou leur rééducation, le Pilates est aujourd’hui accessible à tous. Renforcement des muscles profonds qui soutiennent la posture, l’essence de la méthode vise à un équilibre sain entre le mental, le corps et l’esprit.

Un travail tout en fluidité et en souplesse qui trompe l’œil qui regarde sans pratiquer ! Le Pilates propose un recentrage autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire profonde et intense avec des répercussions sur le bien-être et la santé. Il crée une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.  Nous redécouvrons notre corps en travaillant la proprioception (perception du placement de son corps sans le regarder) de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler, pas seulement en cours mais dans notre vie quotidienne.

LIEUX

FOYER DE SAUZET

HORAIRES ET FRÉQUENCES

1er groupe : Lundi de 19h à 20h FOYER DE SAUZET

2ème groupe : LUNDI  de 18h à 19h FOYER DE SAUZET

30  séances

TARIF DE LA COTISATION

175 €  + Adhésion individuelle obligatoire de 15 € à rajouter

FICHE INSCRIPTION

TELECHARGER LA :fiche d’inscription gymnastique

CONTACT

Le secrétariat de Temps Libre : 04 66 63 14 36 ou secretariat@temps-libre.org

L’AGENDA

L’ACTU