Gymnastique

* LE STRETCHING
* LA GYM DOUCE
* LA GYM TONIQUE
* LE PILATE

LE STRETCHING

STRETCHING
Ce sont des exercices d’étirements des muscles, reliant les articulations.
Cette discipline allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation de bien-être.

 

LE PILATE

Ce sont des exercices d’étirements des muscles, reliant les articulations.
Cette discipline allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation de bien-être.

Le Pilates est une activité ayant connu un fort développement ces dernières années. Temps Libre a donc rapidement proposé ce nouveau cours. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

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